熱狂企業を生むチームビルディング バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2023/06/04(日) 12:40 | 朝飯前ダイエットが効果アリ！？ |
強みを活かして熱狂を生む！
チームビルディングコンサルタントの佐藤文隆です。
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金曜日・土曜日と神戸に滞在して
いろんな方と会ってきました。
ちょうど新しい名刺ができあがったので
お渡しすると私のダイエットサポートである
クレイジーボスの話にだいたいなります。
みなさん何かしらご自身で工夫をされて
健康に気を遣っていることがよくわかります。
そしてよく聞かれるのが
いつ運動するのが良いのか？
という質問です。
内容や目的にも寄りますが
ダイエット（脂肪燃焼）ということであれば
朝起きてすぐで朝食を摂る前と言っています。
仮に朝飯前ダイエットとでも言っておきましょうか。
なぜ朝飯前が良いのかを簡単に説明すると・・・
寝ている間は当然ですが何も食事をとりません。
夕食までに摂った栄養を寝ている間に
使っています。
そうなると起きたころには体の中の栄養が
足りない状態になっています。
その状態で運動（ウォーキングなど）をする場合
エネルギーが必要になりますので
体に蓄えてあるエネルギーの源である
脂肪を使うように脳が指令をだします。
そのため起きてすぐ朝食を摂る前に
軽い運動をすることがダイエットには効果的です。
クレイジーボスの会員さんも実際に朝食前に
任天堂スイッチのリングフィットアドベンチャーという
運動ゲームで成功をしています。
「朝飯前ダイエット」試してみてはいかがでしょうか？
仕事のパフォーマンスを向上させるダイエットサポート！
コミュニケーション上のストレスを軽くする！
組織の人材力・組織力・関係力を数値化する！
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発行元：エフリンク経営サポート
代表 佐藤文隆
住所 ：愛知県名古屋市名駅5丁目33-21-607
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HP : https://flink22.com/
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