熱狂企業を生むチームビルディング バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2023/07/02(日) 12:50 | ダイエットするために脂摂ります！ |
強みを活かして熱狂を生む！
チームビルディングコンサルタントの佐藤文隆です。
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7月に入っていよいよ始まったな
始まってしまったな。という気分です。
減量期が始まりました。
3月末には
体重７０．９ｋｇ、体脂肪率８．５％でしたが
６月末で
体重８２．０ｋｇ、体脂肪率１６．７％となりました。
予定通り7月から減量に入るわけですが
今回は新しいダイエット方法に取り組もうかと思っています。
ケトジェニックダイエットと言いまして
簡単に言うと
糖質を極端に制限する代わりに
脂質とタンパク質をかなり摂るダイエットです。
クレイジーボスのクライアントさんには
推奨はしていませんが自分の知見を広げるために
自らの体で人体実験をする感じです。
糖質制限をすると食べる食材がかなり限られるばかりか
脂質を多めに摂ろうとするとこれまた結構大変だということです。
とりあえず１か月限定で取り組みます。
経過をこちらでもご報告していきたいと思います。
ダイエットサポート＆パーソナルトレーニング
人と人の違いを理解する！
組織の人材力・組織力・関係力を数値化する！
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