熱狂企業を生むチームビルディング バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2024/01/14(日) 09:50 | ダイエット、よくある質問とその回答１０選 |
強みを活かして熱狂を生む！
チームビルディングコンサルタントの佐藤文隆です。
本メルマガでは小が大に勝つ！組織マネジメントのヒントを毎日配
このところ、至る所でダイエットについていろんなことを聞かれます。
今年の目標に何㎏痩せる！としている人も多いんじゃないでしょうか。
そこで今回はよく受ける質問とその回答を１０個厳選してお届けします。
＜よくある質問とその回答１０選＞
Ｑ１：運動はした方がよいですか？
Ａ：食事だけでも十分痩せることができます。
Ｑ２：プロテインは摂った方がよいですか？
Ａ：１日のたんぱく質量が足りてなければ摂った方がよいです。
Ｑ３：やっぱり甘いものは食べられないですよね？
Ａ：いいえ、場合によってはダイエット中でも甘いものＯＫです。
Ｑ４：ごはん（糖質）は食べない方がよいですか？
Ａ：いいえ、むしろ糖質はしっかり摂ってください。
Ｑ５：食事は減らした方がいいんですよね？
Ａ：基本的に朝・昼・夜の３食は必ず食べるようにしてください。
Ｑ６：どんな運動をすればよいですか？
Ａ：２０分以上のウォーキングでも脂肪燃焼の効果はあります。
Ｑ７：結局痩せるには何すればよいですか？
Ａ：脂の多い食事をまずは控えてください。
Ｑ８：お酒は控えた方がよいですよね？
Ａ：いいえ、ダイエット中でもお酒は飲んでもＯＫです。
Ｑ９：飲んだ次の日は食べちゃダメですよね？
Ａ：いいえ、飲んだ次の日も朝から普通に食べてください。
Ｑ１０：佐藤さんはいったい何を目指しているんですか？
Ａ：全く面白くない回答なので会った人に直接お伝えします。
いかがでしたでしょうか。
ダイエットについては様々なやり方があり
中には逆のことを言っている場合があります。
でもそういう場合もしっかり見てみると
理にかなっていてそういうやり方もあり！
ということがあります。
ぜひ自分に合ったやり方を
探してもらいたいと思います。
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発行元：エフリンク経営サポート
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