熱狂企業を生むチームビルディング バックナンバー

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『チームビルディング×感動経営」サポーター佐藤文隆です。

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長時間労働による疲労、メンタル疾患は
その原因が睡眠にあると言われています。

睡眠に関する研究によると
人間が一晩眠ったとして
肉体の疲労は前半に回復し
ストレスは後半に解消するようです。

睡眠時間が短いと肉体の疲労はとれても
心の疲労がとれず蓄積していきます。

その状態が続くとメンタル疾患の
リスクが高まってしまうわけです。

またある研究では
日中に集中力の高い人は
平日と休日で睡眠時間や時間帯の差が
少ない傾向にあった。
ということです。

これはとくに成長している
企業の経営者に見られる傾向かもしれません。
平日だろうが休日だろうが
起きる時間は変わらず
朝のルーティンも変わらない

何か納得ができる研究ですね。

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発行元：エフリンク経営サポート
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