熱狂企業を生むチームビルディング バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2024/08/14(水) 09:30 | ダイエット、とりあえずこれ食っとけ |
強みを活かして熱狂を生む！
チームビルディングコンサルタントの佐藤文隆です。
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実はこのところずっと体調が悪かったです。
悪いといっても寝込むというほどでもなく
基本的には元気なんです。
症状はというと
ちょっとお腹が緩い感じと
顔にかぶれのような発疹がポツポツできます。
ただひどい時には結構腫れたり
頭痛もしたりという症状でした。
病院にはいくつかいって
お薬をもらったのですが
あまり症状は改善せずでした。
ただ自分の中では間違いなく
胃腸が弱っていると感じてました。
身体づくりのために今は増量期と言って
結構食べる時期になるのですが
ほぼ休みなく体に食べ物が入ってくるので
寝てるとき以外、胃腸はフル活動です。
そこで消化のいいものをなるべく
取るようにしていたのですが
あるとき気づいたんですね。
食物繊維が圧倒的に足りてない！と
そこで買ったのが
スーパー大麦です。
オーストラリアで開発された大麦で
高たんぱくで食物繊維がめちゃくちゃ
入っています。
食べ方はいろいろですが
基本的にはお米と一緒に炊いて食べます。
そしたらあっという間にお腹のゆるみが改善され
良い感じに体調が回復しています。
腸内環境の悪化は体に様々な悪影響を起こします。
逆に良好だと筋肉にもいいですし
ダイエットにも良い影響があります。
実際にいくら運動や食事を気にしていても
腸内環境のせいで全然成果がでないというケースもあるぐらいです。
よくダイエットをするときに
「何を食べたら良いですか？」
と聞かれます。
いろんな要素が複合的に絡み合ってくるので
これはというのはないのですが
とりあえず今は
「スーパー大麦食っとけ」
と言えるかもしれません。
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