熱狂企業を生むチームビルディング バックナンバー
日時 | タイトル |
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2021/07/15(木) 08:00 | 仕事がデキルようになるためにカラダを労りましょう。 |
感動・感激・ワクワクする会社の実現をサポートする
『チームビルディング×感動経営」サポーター佐藤文隆です。
本メルマガでは小が大に勝つ!経営のヒントを毎日配信しています。
昨日はプロテイン推しの
話をお伝えしました。
コンビニでも成分表示を確認するなど
もともと食事には気を使ってました。
最近、本格的に筋トレをするようになり
さらに食事を戦略的にとることをしています。
1日にとる糖質、タンパク質、脂質を決め
バランスよく摂取できるように
計算しながら工夫をしています。
プロテインも自宅に常備してあり
意識して摂るようにしています。
タンパク質は肉や魚に多く含まれますが
本当に意識して摂らないと成人男性が
一日に必要な量を摂ることはできません。
健康な体になりたいと思って
スタートしたわけではありませんが
結果的に体が健康になっていきます。
ただ当たり前ですが
何をするのにも体が資本です。
安定的な仕事をするのにも
高い集中力を持続させるのにも
健康なカラダは欠かせません。
改めてそんなことを日々感じています。
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発行元:エフリンク経営サポート
代表 佐藤文隆
住所 :愛知県名古屋市名駅5丁目33-21-607
連絡先:fumi@flink22.com
HP : https://flink22.com/
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最近、本格的に筋トレをするようになり
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1日にとる糖質、タンパク質、脂質を決め
バランスよく摂取できるように
計算しながら工夫をしています。
プロテインも自宅に常備してあり
意識して摂るようにしています。
タンパク質は肉や魚に多く含まれますが
本当に意識して摂らないと成人男性が
一日に必要な量を摂ることはできません。
健康な体になりたいと思って
スタートしたわけではありませんが
結果的に体が健康になっていきます。
ただ当たり前ですが
何をするのにも体が資本です。
安定的な仕事をするのにも
高い集中力を持続させるのにも
健康なカラダは欠かせません。
改めてそんなことを日々感じています。
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