熱狂企業を生むチームビルディング バックナンバー

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『チームビルディング×感動経営」サポーター佐藤文隆です。

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実は最近筋トレを休んでいました。
ほぼ1カ月です。

理由は怪我です。
そしてその怪我の原因は
おそらくオーバーワークです。

筋トレにハマり週5日も通うようになり
その日トレーニングをしていないと
気持ち悪い状態になっていました。

これはまさに習慣化です。

するとトレーニングをしない日は
気持ち悪いから不安になってきました。
筋力が落ちるのではないか
もっとやった方がいいのではと。

トレーニングの効果を上げるには
正しい休息が必要で
これは本でもYoutubeでも言われています。

当然自分も頭では理解していました。

しかし実際怪我をしてしまった。
トレーニングは昨日から再開したのですが
次は休息込みでスケジュールを
立てていこうと思っています。

今回の怪我やトレーニング法や
食事のとり方でも結局
やりながらでないと学習しないんですよね。

よく考えるよりも先に
行動することが大切と言われますが
やりながら学ぶために
行動があるんだということですね。

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発行元：エフリンク経営サポート
　　　 代表　佐藤文隆
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