熱狂企業を生むチームビルディング バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2023/03/05(日) 10:40 | こうすればダイエットの打ち手がわかる！ |
強みを活かして熱狂を生む！
チームビルディングコンサルタントの佐藤文隆です。
本メルマガでは小が大に勝つ！経営のヒントを毎日配信しています
現在、数名の方にダイエットサポートを
行っています。
今年初めからスタートして２カ月近くで
マイナス６kgを達成している方もいます。
食事は基本的に朝昼夜の３食をとって
間食もいれてもらうようにしています。
運動はしている人としていない人がいますが
出来るなら運動はしたほうが良いです。
前にも言ったようにまずは
一日の摂取カロリー＜消費カロリーが大前提で
そのあとにタンパク質・脂質・糖質の
いわゆるPFCバランスが大切になります。
それらがわかるために今はアプリで
簡単に記録することができます。
私はカロミルというアプリを推奨してます。
写真を撮ってAIが解析したり
履歴で食べたものを登録できるので
とても簡単です。
日々の食事とカロリー、体重を記録すると
自分の身体の変化がわかってきます。
そうなるとパターンが見えてくるので
次にダイエットをする時に再現性がアップします。
会社の収支を記録して経営判断するのと同じで
カロリーの収支を記録すればダイエットの打ち手を
導き出すこともできるのです。
今３月までお申し込みの方限定キャンペーン実施中！
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組織の人材力・組織力・関係力を数値化する！
若手社員との価値観ギャップを体験するゲーム研修
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発行元：エフリンク経営サポート
代表 佐藤文隆
住所 ：愛知県名古屋市名駅5丁目33-21-607
連絡先：fumi@flink22.com
HP : https://flink22.com/
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